HOLTER METABOLICO

L’holter metabolico è un piccolo dispositivo comodamente indossabile a metà del braccio sinistro grazie ad una comoda fascia elastica. L’assenza dei cavi presenti nei classici holter, agevola notevolmente la rilevazione dei dati voluti.

Permette di misurare il dispendio energetico giornaliero totale, differenziando il consumo chilocalorico attivo. Fornisce inoltre, ulteriori valori metabolici molto utili per lo sviluppo del piano alimentare.

Perché effettuare l’esame

L’esame è indicato per ottenere un maggior controllo del dispendio energetico giornaliero. E’ quindi opportuno indossarlo mentre si svolgono le normali attività quotidiane.

Nei contesti sportivi l’holter metabolico fornisce una ricchezza di dati notevolmente apprezzata sia per il controllo dell’assunzione alimentare, sia per lo sviluppo della programmazione dell’allenamento e l’individuazione di eventuali casi di iponutrizione o ipernutrizione.

I risultati

Dopo aver indossato il dispositivo per un tempo variabile a seconda delle necessità (approssimativamente la tempistica può variare tra i 3 ed i 5 giorni), avremo i seguenti dati:

  • dispendio energetico totale;
  • dispendio energetico attivo;
  • media METs (equivalente metabolico);
  • LAF (livello di attività fisica);
  • durata attività fisica;
  • numero di passi;
  • tempo sdraiati;
  • durata del sonno;
  • efficacia del sonno.

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